Qbranch är ett hälsodiplomerat företag och som ett led i att stärka medarbetarnas hälsa deltar vi i Korpens motionstävling Jobbing.
Idrottsförbundet Korpen anordnar tävlingen Jobbing i syfte att uppmuntra till ökad fysisk aktivitet. Qbranch har deltagit i denna satsning under ett par år vilket uppskattas av medarbetarna.
Under vårperioden (5e april till 6e juni) har 4295 personer från 467 arbetsplatser/lag deltagit i Jobbing och genomfört någon form av fysisk aktivitetet under minst 30 minuter.
Management-konsulten Gustaf Risling från Qbranch ligger etta i tävlingen för individuella aktiviteter. Gustaf har under perioden tränat hela 230 minuter om dagen, dvs nästan fyra timmar varje dag. Gustaf som deltar i Triathlon Ironman-tävlingar och vill bli bäst i sin åldersklass vet att träningen ger resultat. En Ironman-tävling innebär 3 860 m simning, 180,2 km cykling och därefter löpning i 42,2 km, allt i följd.
Gustaf Risling: Management-konsult och flitig motionär
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
-Detta varierar och beror på i vilken fas i träningsåret jag befinner mig. Men en vanlig vecka tränar jag som minst 10-12 timmar och som mest 25 timmar av cykling, löpning, simning och gym. Dessutom tar jag alla möjligheter till vardagsmotion och jag går till dagis, går till jobbet, väljer trappor istället för hissen och så vidare.
Har du nytta av träningen i ditt arbete som Management-konsult på Qbranch?
-Utan tvekan. Genom träningen får jag massor av energi och på så sätt orkar jag med långa perioder av hård belastning. Träningen gör mig mer effektiv och jag orkar prestera mer både på jobbet och på min fritid. Dessutom blir jag aldrig stressad och sjuk det blir jag nästan aldrig.
Har du några hälsotips att dela med dig?
-Genom att äta allsidigt och utnyttja alla chanser till vardagsmotion kommer man ganska långt. Sedan tycker jag att man ska hitta en idrott som man tycker är kul, för då blir det verkligen av.
Utöver Gustaf som tog hem 1:a platsen i denna deltävling finns två andra Qbranch-medarbetare bland topp 10!
>> Läs mer om Qbranchs hälsoarbete