Här berättar den 53-årige atleten om vad som krävs för att vinna och hur träningen hjälper honom i arbetsvardagen.
Varför var det just du som tog hem 1:a priset i Korpens tävling Jobbing?
-Jag har en hygglig plan varför jag tränar. Mitt mål är att genomföra 3 Triathlon Ironman-tävlingar under ett år och då gäller det att hålla sig i form. En Ironman-tävling innebär att du simmar 3 860 m, cyklar 180,2 km och springer 42,2 km, allt i följd. Det viktiga är att ha tydliga mål med varför man motionerar och därefter vara fokuserad att följa denna plan. Jag är 53 år och mitt mål är att bli bäst i Sverige i just min åldersklass.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
-Detta varierar och beror på i vilken fas i träningsåret jag befinner mig. Men en vanlig vecka tränar jag som minst 10-12 timmar och som mest 25 timmar av cykling, löpning, simning och gym. Dessutom tar jag alla möjligheter till vardagsmotion och jag går till dagis, går till jobbet, väljer trappor istället för hissen och så vidare.
Har du nytta av träningen i ditt arbete som Management-konsult på Qbranch?
-Utan tvekan. Genom träningen får jag massor av energi och på så sätt orkar jag med långa perioder av hård belastning. Träningen gör mig mer effektiv och jag orkar prestera mer både på jobbet och på min fritid. Dessutom blir jag aldrig stressad och sjuk det blir jag nästan aldrig.
Qbranch är ett hälsodiplomerat företag – hur tycker du att detta märks?
-Detta märks på flera sätt. På kontoret har vi alltid färsk frukt varje dag och medarbetarna uppmuntras till att vara med i olika idrottsaktiviteter. Det finns möjligheter till olika idrottsaktiviteter internt såsom fotboll, innebandy och kampsport och även sponsrade motionslopp. Sedan tycker jag det är kul att Qbranch ger uppmärksamhet till de som satsar på idrott – något som är kul för både individen och bra sätt att visa upp för alla medarbetare vilka fördelar det är med hälsa och friskvård.
Har du några hälsotips att dela med dig?
-Genom att äta allsidigt och utnyttja alla chanser till vardagsmotion kommer man ganska långt. Sedan tycker jag att man ska hitta en idrott som man tycker är kul, för då blir det verkligen av.
Vilka utmaningar väntar nu i höst?
-I höst ligger jag ganska lågt. Jag kommer att springa Stockholms halvmara, Lidingöloppet på sträckorna 15 och 30 km, Mariehamn Maraton och även Ironman i Mexico. Det kommer att bli en ”baissad” höst.